Träningstips: rockring
Okej, nu har jag ett GRYMT bra träningstips till er! Rocka rockring! Det känns typ ingenting när man gör det, men i själva verket så bränner man 300 kalorier per halvtimma! Bra va? Så för er som vill se snabbt resultat, rocka rockring en halvtimma varje dag! Grymt bra ju! Lätt jag att ska göra det asså :D
Träna...
Träningstips: kläder
Fick en fråga av DENNA söta tjejen om jag kunde ge tips på lite snygga träningskläder - självklart!
Träningskläderna hittar du på Stadium, H&M och Ginatricot.
Träningstips: pepp!
Ofta när man tränar vill man bara ge upp, eller så har man svårt att komma igång med träningen. Därför tänkte jag ge lite tips på hur du kan bli peppad & motiverad till att träna!
• Sätt upp mål! Det låter klassiskt men det är viktigt! Till exempel: sätt upp ett mål att göra 20 situps per dag i en vecka, efter en vecka har gått kanske ditt mål är att göra 40 situps varje dag i en vecka.
• Träna med en kompis! Det blir verkligen mycket roligare då! Desstuom får ni ju tid till att snacka samtidigt!
• Varför? Vi säger att du joggar för att få bättre kondition, tänk då att du aldrig kommer får bättre kondition om du inte rör på dig!
• Belöna dig själv! Det är viktigt att ge sig själv belöningar. Till exempel att du får läsa din favoritblogg efter 100 situps, eller måla naglarna efter en joggingtur?
• Ge inte upp! Ett bra sätt att inte ge upp på (som jag använder mig av) är att säga till sig själv till exempel: "när jag joggat förbi det trädet får jag stanna" eller "när jag har gjort 100 situps får jag vila".
• Skaffa snygga träningskläder! Klart det blir mycket roligare att träna när man känner sig snygg också ;)
• Lyssna på musik! Allt känns mycket fortare då, plus att det blir så mycket roligare att träna med sin favoritlåt i öronen!
Btw, läs DENNA tjejens grymma blogg som önskade träningstips!
Träningstips: överkropp
Istället för att bara träna magen, så kan du göra som tjejen i videon och träna hela överkroppen! Det är samma tjej i denna videon som i videon där hon visade hur man fick smalare och fastare lår!
Träningstips: app
Stor hiss till denna appen! Själv använder jag den varje dag (5 min) och jag måste säga att det funkar!
Man väljer hur länge man vill träna (5 min, 7,5 min, 10 min), sen ser man en tjej som gör övningarna, och då gör man helt enkelt likadant! Den heter Daily AB Workout!
Träningstips: låren
Ni måste kolla in denna videon! Tjejen är grymt peppande och övningarna är super! I videon visar hon hur man får smalare & fastare lår. Jag tycker att det funkade jättebra när jag provade!
Hiss till att det känns som att man tränar med någon ;)
Träningstips: redskap
Måste tipsa om detta set! Man får med en yogamatta, yogaboll & tre band för endast 199:-! Något jag själv måste införskaffa mig snart faktsikt! Finns hos Rusta!
NY KATEGORI: träningstips
Vad tror ni om detta? Jag tror det kommer bli bra, har massa ideér & tips som bara måste ut!
